À l’arrivée, le coach prend des nouvelles, règle la tenue zone par zone et adapte chaque exercice à la forme du jour. Vingt minutes intenses : on transpire, on passe un bon moment, on se sent bien. Et on repart avec l’envie de revenir.
Quel est l’objectif ?
Là où ça travaille
Tonifier
Se sentir plus ferme, plus tonique.
On commence par repérer ensemble les zones à travailler. Puis, séance après séance, le coach monte l’intensité zone par zone : tout le corps travaille en profondeur, sans y passer des heures.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
Je vois un réel effet sur ma tonicité avec seulement 1 séance par semaine. Les exercices ne sont pas répétitifs et toujours personnalisés.
Cardio et renforcement en circuit, travail ciblé sur la taille, les fessiers et les cuisses. Le coach suit les progrès à chaque séance et ajuste le programme quand le corps change.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
J’adore mes résultats : en seulement 4 mois, je vois mon corps se transformer. Séances rapides, coachs au top, j’ai retrouvé le plaisir de faire du sport. Satisfaite !
Gainage, posture, renforcement profond du dos et de la sangle abdominale. Des mouvements contrôlés et expliqués, pour se sentir bien, assis comme debout.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
Les coachs sont top ! Très à l’écoute, ils ont su nous mettre à l’aise et adapter la séance à nos objectifs respectifs.
Des séances variées, un rythme dynamique et de la bonne humeur. On transpire, on se défoule, et on repart plein d’énergie pour le reste de la journée.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
Pourtant pas gagné d’avance avec une sportive du dimanche comme moi ! Je suis de plus en plus motivée : après chaque séance, je repars avec une pêche d’enfer… et la musique est parfaite.
Force, explosivité, gainage : la tenue ajoute un travail ciblé qui complète l’entraînement habituel, avec un programme récupération quand le corps en a besoin.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
Encadrement professionnel, enthousiaste, motivé ! Large choix d’horaires. À raison d’une fois par semaine, résultats visibles rapidement, notamment pour moi taille et bras, et amélioration des performances pour d’autres sports dont l’endurance.
Intensité basse au départ, mouvements simples, tout est expliqué. On monte seulement quand le corps suit, et toujours à son rythme.
Le rythme idéal : 1 à 2 séances par semaine, et chaque jour l’intensité suit l’énergie du moment.
C’était la première fois que j’allais à un cours de ce type, un peu sceptique au départ… mais j’ai adoré l’expérience. Le coach m’a vraiment aidée à me dépasser, j’ai fini la séance lessivée !
Renforcement, cardio, gainage, mobilité : les séances sont variées et l’intensité suit l’énergie du jour. Le coach motive, corrige, encourage. Les progrès viennent, séance après séance.
Une séance, minute par minute.
Les vingt minutes se jouent ici en accéléré : une seconde, une minute. Toucher une étape pour la détailler.
00:00
Mise en routeLe coach règle chaque zone avec soi, premiers mouvements simples. On apprivoise la sensation, tout en douceur.
Chaque séance est notée : objectifs, réglages de la tenue, ressenti de la dernière fois. Pas besoin de tout réexpliquer, on reprend exactement là où on s’était arrêté. C’est ce suivi qui fait la différence au bout de quelques semaines.
Un coach qui se souvient
Objectifs, réglages, petites victoires : chaque séance reprend là où la précédente s’est arrêtée.
Un cocon lumineux
Pas de foule ni d’attente : le créneau est réservé, le studio est à soi le temps de la séance.
Un programme qui évolue
Tonifier, retrouver de l’énergie, renforcer le dos : le programme suit l’objectif fixé ensemble.
Au cœur de Cannes
21 rue Jean Jaurès. Douche sur place, tenue fournie : rien à prévoir, à part venir.
03Les avis
113 avis. 5 sur 5.
Ceux qui ont fait le premier pas en parlent mieux que nous.
J’ai été impressionné dès la première séance. Les séances sont intenses, efficaces et bien encadrées, avec une équipe très sympa et du matériel de qualité.
JJulie G.★★★★★
Je vois un réel effet sur ma tonicité avec seulement 1 séance par semaine. Les exercices ne sont pas répétitifs et toujours personnalisés.
CCorentin G.★★★★★
Enfin réconcilié avec le sport ! Des séances personnalisées en fonction de vos besoins et de vos envies. Une équipe au top et à l’écoute.
AAgnès D.★★★★★
Accueil et accompagnement des coachs au top. On est toujours bien encadrés et bien conseillés. Par contre, n’y allez pas si vous avez peur des courbatures 🤭
AAnaïs D.★★★★★
J’étais mitigée avant de tester mais depuis que j’ai commencé, je ne loupe pas une séance. Un vrai bonheur pour le mental et en plus je vois nettement que mon corps change !
JJulia★★★★★
Je recherchais une activité physique rapide et efficace pour aller avec ma vie de maman… J’ai été agréablement surprise par les résultats, qui se sont vus rapidement après un mois et demi.
QQuentin P.★★★★★
Je ne connaissais pas l’électrostimulation et j’ai été totalement conquis suite à ma séance d’essai ! Les coachs sont dynamiques et très pédagogues.
SSalomé M.★★★★★
Les coachs sont top ! Très à l’écoute, ils ont su nous mettre à l’aise et adapter la séance à nos objectifs respectifs.
CCassandre C.★★★★★
Encadrement professionnel, enthousiaste, motivé ! Large choix d’horaires. À raison d’une fois par semaine, résultats visibles rapidement, notamment pour moi taille et bras, et amélioration des performances pour d’autres sports dont l’endurance.
MMarine G.★★★★★
L’équipe est au top ! Super accueil et tous les bénéfices d’un coaching personnalisé. Ça fait du bien au corps, à la tête et je reviens chaque fois avec plaisir 😊
KKevin K.★★★★★
Je pratique l’électrostimulation depuis maintenant plusieurs mois et je suis ravi. Bonne humeur et résultats sont au rendez-vous !
CCaroline★★★★★
Les coachs sont très pro, à l’écoute et nous motivent durant la séance ! Très bonne ambiance en musique. L’entraînement est personnalisé.
SSanaa D.★★★★★
Les coachs sympathiques et très professionnels prodiguent des conseils toujours pertinents. Les résultats sont positifs et très spectaculaires.
AAnne-Cécile J.★★★★★
Des coachs idéaux pour se motiver et donner envie de se surpasser ! Ultra efficace. Lieu très agréable.
DDiana C.★★★★★
Les coachs sont TOP, l’entraînement est super ! En plus, c’est situé dans un endroit très accessible, à côté de la gare.
AAngélique D.★★★★★
J’adore mes résultats : en seulement 4 mois, je vois mon corps se transformer. Séances rapides, coachs au top, j’ai retrouvé le plaisir de faire du sport. Satisfaite !
ÉÉlodie B.★★★★★
Pourtant pas gagné d’avance avec une sportive du dimanche comme moi ! Je suis de plus en plus motivée : après chaque séance, je repars avec une pêche d’enfer… et la musique est parfaite.
AAurélia A.★★★★★
C’était la première fois que j’allais à un cours de ce type, un peu sceptique au départ… mais j’ai adoré l’expérience. Le coach m’a vraiment aidée à me dépasser, j’ai fini la séance lessivée !
IIsabelle R.★★★★★
Très bon encadrement professionnel, bonne humeur, toujours des paroles d’encouragement. Des progrès sur le raffermissement et le maintien en forme. Venez sans hésiter !
