Des muscles plus toniques
Un renforcement global et profond, qui se ressent dès les premières semaines de pratique régulière.
La méthode EMS
L’électrostimulation, expliquée simplement.
Un mouvement simple, une impulsion qui le renforce, un coach qui ajuste tout : vingt minutes où tout le corps travaille.
5,0 · 113 avis Google
01Le principe
Le mouvement,
Le mouvement,
amplifié.
À chaque geste, le cerveau envoie un signal électrique aux muscles. L’électrostimulation musculaire (EMS) ajoute une impulsion douce, via les électrodes de la tenue, au moment exact où le muscle travaille. Résultat : une contraction plus profonde, y compris dans les muscles difficiles à solliciter seul.
Le signal naturelLe cerveau commande le mouvement : squat, fente, gainage.
L’impulsion EMSLa tenue renforce ce signal, zone par zone, au bon dosage.
Une contraction plus profondeJambes, fessiers, abdominaux, dos, bras : tout travaille en même temps.
- 20 minpar séance
- 1 à 2séances par semaine
- 1 coachà chaque séance
02Une séance type
Trente minutes au studio,
Trente minutes au studio,
vingt d’entraînement.
Les séances sont variées : renforcement, cardio, gainage, mobilité. L’intensité suit l’énergie du jour, et le coach corrige chaque mouvement.
- 5
Accueil et réglages
Point sur la forme du jour, mise en place de la tenue, réglage de chaque zone.
- 20
Entraînement guidé
Le coach dose l’intensité zone par zone et accompagne chaque exercice. On transpire pour de vrai.
- 5
Retour au calme
Étirements, conseils pour la semaine, et la douche sur place avant de repartir.
Vivre ma première séance, offertePremière séance offerte, sans engagement.
03Les bienfaits
Ce que les adhérents
Ce que les adhérents
ressentent.
Avec une à deux séances par semaine et une hygiène de vie équilibrée, voici ce qui revient le plus souvent.
Un meilleur maintien
Abdominaux et muscles du dos plus solides : un vrai appui pour la posture au quotidien.
Une silhouette affinée
Associée à une bonne hygiène de vie, la pratique régulière aide à redessiner la silhouette.
Du temps gagné
Vingt minutes, une à deux fois par semaine : le sport tient enfin dans l’agenda.
Sans charges lourdes
Pas de chocs ni de poids à soulever : idéal pour débuter ou reprendre, à tout âge.
Un vrai suivi
Le coach note chaque séance, suit les progrès et fait évoluer le programme.
04Un cadre rigoureux
Encadré,
Encadré,
du premier au dernier réglage.
Avant la première séance
Une fiche santé est remplie avec le coach. Certaines situations sont incompatibles avec l’EMS : grossesse, stimulateur cardiaque, épilepsie, certaines pathologies cardiovasculaires. En cas de doute, un avis médical est demandé.
Pour en profiter pleinement
Bien s’hydrater dans la journée, espacer les séances d’au moins 60 heures et éviter un autre effort intense le même jour. Les tenues sont désinfectées à l’ozone après chaque utilisation.
05Les avis
Ils en parlent mieux que nous.
5,0★★★★★113 avis GoogleQQuentin P.★★★★★
Je ne connaissais pas l’électrostimulation et j’ai été totalement conquis suite à ma séance d’essai ! Les coachs sont dynamiques et très pédagogues.
AAurélia A.★★★★★
C’était la première fois que j’allais à un cours de ce type, un peu sceptique au départ… mais j’ai adoré l’expérience. Le coach m’a vraiment aidée à me dépasser, j’ai fini la séance lessivée !
TThomas D.★★★★★
J’ai été impressionné dès la première séance. Les séances sont intenses, efficaces et bien encadrées, avec une équipe très sympa et du matériel de qualité.
KKevin K.★★★★★
Je pratique l’électrostimulation depuis maintenant plusieurs mois et je suis ravi. Bonne humeur et résultats sont au rendez-vous !
CCorentin G.★★★★★
Enfin réconcilié avec le sport ! Des séances personnalisées en fonction de vos besoins et de vos envies. Une équipe au top et à l’écoute.
AAngélique D.★★★★★
J’adore mes résultats : en seulement 4 mois, je vois mon corps se transformer. Séances rapides, coachs au top, j’ai retrouvé le plaisir de faire du sport. Satisfaite !
06Questions fréquentes
L’EMS en questions.
Qu'est-ce que l'électrostimulation musculaire (EMS) ?
L'EMS consiste à envoyer de légères impulsions électriques aux muscles à travers une tenue équipée d'électrodes. Ces impulsions renforcent la contraction naturelle du muscle pendant que vous réalisez des mouvements simples, guidés par votre coach. Résultat : un travail musculaire profond en un temps très court.
Est-ce que ça fait mal ?
Non. Vous ressentez des picotements et une contraction musculaire intense, jamais une douleur. Votre coach ajuste l'intensité en permanence avec vous. Des courbatures sont possibles après les premières séances, comme après tout entraînement.
À quelle fréquence venir ?
Une à deux séances par semaine suffisent. Nous recommandons d'espacer les séances d'au moins 60 heures pour laisser le temps aux muscles de récupérer.
Y a-t-il des contre-indications ?
Oui, comme pour toute activité physique intense. Parmi elles : grossesse, stimulateur cardiaque ou implant électrique, troubles du rythme cardiaque, épilepsie, certaines maladies cardiovasculaires, cancer en cours de traitement, hernie abdominale ou inguinale, opération récente. Avant votre première séance, vous remplissez une fiche santé avec votre coach. En cas de doute, un avis médical vous sera demandé.
L'EMS fait-il maigrir ?
L'EMS renforce et tonifie les muscles, ce qui participe à affiner la silhouette. Pour une perte de poids durable, il donne les meilleurs résultats associé à une alimentation équilibrée et à une activité quotidienne. Votre coach vous accompagne aussi sur ces habitudes.
D’autres réponses dans la foire aux questions ou au 06 76 14 83 28.
07Séance d’essai offerte
Envie de ressentir la différence ?
20 min · coach dédié · tenue fournie · sans engagement
- 30 minutes au studiodont 20 minutes de séance
- Un coach rien que pour soiéchange sur les objectifs avant de commencer
- Tenue fournie, douche sur placerien à prévoir, à part venir
- Sans engagementaucun niveau requis
21 rue Jean Jaurès, Cannes
Une question ? 06 76 14 83 28 · Être rappelé